Яснослышание - это способность улавливать звуки, недоступные в обычных условиях.
Упражнение №1
Приготовьте механические часы. Примите любую удобную позу для медитации, сидя на стуле, в кресле и т.д. Расслабьтесь. Глаза лучше закрыть.Прислушивайтесь к тиканью часов, стараясь сосредоточить на нём всё своё внимание (никакие посторонние звуки не должны снижать ваше внимание). Постепенно, день за днём, часы надо удалять всё дальше, сначала метр, потом два, другой конец комнаты и тд.
Через некоторое время вы будете слышать происходящее на очень большом расстоянии, и даже шёпот не ускользнет от вашего слуха. У вас повысится острота слуха, но это ещё не яснослышание, а дальнеслышание. Ежедневно по 5-10 минут.
Упражнение №2
Приготовьте маленькие и большие часы. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению.Приложите одни часы к правому уху, другие к левому. Старайтесь слышать тиканье часов попеременно: то больших, то маленьких.
Далее начинайте так же отдалять часы от себя.Это упражнение принесет вам огромную пользу и приоткроет основы яснослышания.
Упражнение №3
Найдите шумное место например Торговый центр, хорошо если есть открытое кофе, закажите чашечку кофе, сядьте поудобней и начинайте прислушиваться ко всем звукам сначала вблизи потом все дальше (разговор за соседнем столом, как касса отбивает чеки, как работает лифт, и тд) сначала вслушивайтесь в каждый звук, потом старайтесь удержать их все одновременно.
Неделя таких упражнений по 10 минут, и вы откроете для себя новые возможности.
Упражнение №1
Приготовьте механические часы. Примите любую удобную позу для медитации, сидя на стуле, в кресле и т.д. Расслабьтесь. Глаза лучше закрыть.Прислушивайтесь к тиканью часов, стараясь сосредоточить на нём всё своё внимание (никакие посторонние звуки не должны снижать ваше внимание). Постепенно, день за днём, часы надо удалять всё дальше, сначала метр, потом два, другой конец комнаты и тд.
Через некоторое время вы будете слышать происходящее на очень большом расстоянии, и даже шёпот не ускользнет от вашего слуха. У вас повысится острота слуха, но это ещё не яснослышание, а дальнеслышание. Ежедневно по 5-10 минут.
Упражнение №2
Приготовьте маленькие и большие часы. Исходное положение аналогично предыдущему упражнению.Приложите одни часы к правому уху, другие к левому. Старайтесь слышать тиканье часов попеременно: то больших, то маленьких.
Далее начинайте так же отдалять часы от себя.Это упражнение принесет вам огромную пользу и приоткроет основы яснослышания.
Упражнение №3
Найдите шумное место например Торговый центр, хорошо если есть открытое кофе, закажите чашечку кофе, сядьте поудобней и начинайте прислушиваться ко всем звукам сначала вблизи потом все дальше (разговор за соседнем столом, как касса отбивает чеки, как работает лифт, и тд) сначала вслушивайтесь в каждый звук, потом старайтесь удержать их все одновременно.
Неделя таких упражнений по 10 минут, и вы откроете для себя новые возможности.
